Detalles Técnicos
Músculo
Hombros
Equipo
Mancuernas
Dificultad
Principiante
Categoría
Fuerza
Fuerza
Elevaciones Frontales
Ejercicio de aislamiento para deltoides anterior
Instrucciones paso a paso
1
De pie con mancuernas frente a los muslos
2
Eleva un brazo hacia adelante hasta la altura del hombro
3
Baja controladamente
4
Alterna con el otro brazo
¿Quieres añadir este ejercicio a tu rutina?
Descarga Rutia y deja que nuestra IA optimice tus series, repeticiones y pesos para este ejercicio.