Detalles Técnicos
Músculo
Piernas
Equipo
Máquina
Dificultad
Principiante
Categoría
Fuerza
Fuerza
Extensión de Cuádriceps
Ejercicio de aislamiento para cuádriceps
Instrucciones paso a paso
1
Siéntate en la máquina con rodillas alineadas al eje
2
Engancha los pies bajo el rodillo
3
Extiende las piernas hasta arriba
4
Baja controladamente
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