Detalles Técnicos
Músculo
Piernas
Equipo
Máquina
Dificultad
Básico
Categoría
Fuerza
Fuerza
Hack Squat
Sentadilla guiada en máquina hack
Instrucciones paso a paso
1
Posiciónate en la máquina con hombros bajo los soportes
2
Pies adelante en la plataforma
3
Suelta los seguros y baja flexionando las rodillas
4
Empuja hasta casi extensión completa
¿Quieres añadir este ejercicio a tu rutina?
Descarga Rutia y deja que nuestra IA optimice tus series, repeticiones y pesos para este ejercicio.