Detalles Técnicos
Músculo
Core
Equipo
Peso Corporal
Dificultad
Principiante
Categoría
Fuerza
Fuerza
Plancha
Ejercicio isométrico fundamental para core
Instrucciones paso a paso
1
Posición de flexión sobre antebrazos
2
Cuerpo recto desde cabeza a talones
3
Contrae abdomen y glúteos
4
Mantén la posición el tiempo indicado
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