Detalles Técnicos
Músculo
Core
Equipo
Peso Corporal
Dificultad
Básico
Categoría
Fuerza
Fuerza
Plancha toco Hombros
Variante dinámica de plancha para estabilidad
Instrucciones paso a paso
1
Posición de plancha alta manos bajo hombros
2
Toca el hombro opuesto con una mano
3
Alterna sin rotar las caderas
4
Mantén el cuerpo estable
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