Detalles Técnicos
Músculo
Pecho
Equipo
Mancuernas
Dificultad
Básico
Categoría
Fuerza
Fuerza
Press con Mancuernas
Press de pecho con mancuernas para mayor rango de movimiento
Instrucciones paso a paso
1
Acuéstate en el banco con una mancuerna en cada mano
2
Comienza con los brazos extendidos sobre el pecho
3
Baja las mancuernas a los lados del pecho
4
Empuja hasta arriba juntando las mancuernas
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