Sentadilla

Ejercicio fundamental para desarrollo de piernas

Instrucciones paso a paso

Coloca la barra sobre los trapecios

Pies al ancho de hombros o ligeramente más

Baja manteniendo el pecho arriba y rodillas hacia afuera

Desciende hasta que los muslos estén paralelos al suelo

Empuja con los talones para subir

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