Detalles Técnicos
Músculo
Core
Equipo
Peso Corporal
Dificultad
Principiante
Categoría
Fuerza
Fuerza
Sit Up
Ejercicio clásico de flexión abdominal completa
Instrucciones paso a paso
1
Acostado boca arriba rodillas flexionadas
2
Sube el torso hasta sentarte
3
Baja controladamente
4
Manos en sienes o pecho
¿Quieres añadir este ejercicio a tu rutina?
Descarga Rutia y deja que nuestra IA optimice tus series, repeticiones y pesos para este ejercicio.