Detalles Técnicos
Músculo
Piernas
Equipo
Peso Corporal
Dificultad
Principiante
Categoría
Fuerza
Fuerza
Step Up
Subida a banco unilateral
Instrucciones paso a paso
1
De pie frente a un banco o cajón
2
Sube con un pie empujando desde el talón
3
Lleva el otro pie arriba
4
Baja con control comenzando con el pie contrario
¿Quieres añadir este ejercicio a tu rutina?
Descarga Rutia y deja que nuestra IA optimice tus series, repeticiones y pesos para este ejercicio.