Detalles Técnicos
Músculo
Cuerpo Completo
Equipo
Kettlebell
Dificultad
Avanzado
Categoría
Fuerza
Fuerza
Turkish Get Up
Movimiento funcional complejo de todo el cuerpo
Instrucciones paso a paso
1
Acostado con kettlebell en una mano brazo extendido
2
Levántate manteniendo el peso arriba en todo momento
3
Pasa por múltiples posiciones hasta estar de pie
4
Invierte el movimiento para bajar
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